Jeśli już nie możecie oprzeć się, aby kupić sok pomarańczowy lub jabłkowy, sprawdźcie wcześniej na opakowaniu, ile taki sok zawiera kalorii. Zamiast wypić szklankę soku owocowego, zjedzcie jakiś owoc, który dostarcza Waszemu organizmowi pewną dawkę błonnika i szereg witamin.
Podobna sytuacja dotyczy różnego rodzaju wód smakowych. Ludzie błędnie nazywają je wodą. Te napoje również zawierają kalorie. Dlatego, jeśli chcecie zrzucić zbędne kilogramy, odstawcie te produkty na bok! Pijcie czystą wodę (ona nie ma żadnych kalorii!), a po kilku dniach zobaczycie, jaką zaczniecie czerpać z tego przyjemność.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz