Przede wszystkim picie wody przyspiesza metabolizm w naszym ciele. Gdy jesteśmy odwodnieni, nasz organizm pracuje wolniej, czyli wolniej spalamy tkankę tłuszczową. A tego chcemy uniknąć! Poza tym zapamiętajcie, że gdy odczuwasz pragnienie, oznacza to, że już jesteście odwodnieni.
Dlatego też pijcie wodę nawet wtedy, gdy nie czujecie się spragnieni. Ponadto odwodnienie organizmu prowadzi do zmęczenia, osłabienia mięśni i mogą pojawić się również zawroty głowy oraz inne objawy.
Co więcej odpowiednia ilość wody w organizmie wpływa bardzo korzystnie na poprawę kondycji naszej skóry, ponieważ jest ona wtedy bardziej miękka, oczyszczona i wygląda młodziej.
Jeśli dość często pojawią się u Was bóle głowy, zastanówcie się, czy w Twojej diecie występuje wystarczająca ilość wody, ponieważ jedną z najczęściej spotykanych przyczyn migren jest właśnie odwodnienie organizmu.
Oprócz tego, aby nasz układ trawienny funkcjonował prawidłowo, potrzebna jest odpowiednia ilość wody w naszym organizmie. Brak wody może powodować problemy związane z kwasem żołądkowym, a także zaparcia (dobrze jest również zwrócić uwagę na stosowanie błonnika w codziennej w diecie).
Wcześniej wspomniałem o tym, jak ważne dla zdrowia jest śniadanie, aby nie dopuścić do katabolizmu w naszym organizmie. Drugim istotnym elementem (a nawet bardziej priorytetowym) jest uzupełnienie wody w organizmie. Może wydawać się to dziwne, ale po długiej nocy, kiedy w czasie snu nie spożywamy wody lub jedzenia, nasz organizm jest spragniony i wygłodniały (nawet jeśli tego nie czujecie).
Dlatego pierwszą rzeczą, jaką powinniście zrobić każdego ranka, jest wypicie szklanki czystej wody (możecie położyć ją sobie obok łóżka przed zaśnięciem). Obiecuję Wam, że już po kilku dniach poczujecie różnicę i nie będziecie potrzebować filiżanki kawy, aby się obudzić.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz