Otyłość może doprowadzić do pojawienia się wielu poważnych problemów ze zdrowiem, dlatego tak ważne jest, aby być tego świadomym i podjąć odpowiednie kroki, w celu zrzucenia dodatkowych kilogramów.
Na moim blogu umieściłem wiele interesujących wskazówek, w jaki sposób zmniejszyć ryzyko pojawienia się otyłości.
Otyłość zwiększa ryzyko pojawienia się takich chorób jak:
- udar mózgu (choroba naczyniowa mózgu),
- miażdżyca (stwardnienie tętnic),
- choroby płuc,
- choroby serca (choroby niedokrwienia serca, zawał),
- rak piersi,
- cukrzyca,
- choroby nerek,
- choroby pęcherzyka żółciowego,
- rak szyjki macicy,
- bezpłodność,
- zaburzenia menstruacyjne,
- zapalenia kości i stawów,
- wysokie ciśnienie krwi,
- żylaki kończyn dolnych.
Poza wyżej wymienionymi chorobami ludzie otyli muszą radzić sobie z podstawowymi, dziennymi problemami, które często są dla nich krępujące. Mówię tutaj o takich sytuacjach, kiedy pojawiają się trudności ze złapaniem oddechu, nadmierne pocenie się, trudności z chodzeniem, ból kolan czy problemy skórne.
Ponadto, oprócz skutków fizycznych otyłość może powodować także skutki psychologiczne, charakteryzujące się złym wizerunkiem ciała, niskim poczuciem własnej wartości, brakiem entuzjazmu, depresją lub lękiem.
Otyłość może również oznaczać zmniejszenie długości życia oraz większe ryzyko wczesnej śmiertelności. Zastanawiacie się, co takiego należy zrobić, żeby tego uniknąć i zapobiec skutkom otyłości?
Przede wszystkim musicie wybrać odpowiednią dietę, regularnie uprawiać ćwiczenia fizyczne i zastosować się do praktycznych wskazówek, które podałem już w następnych postach na moim blogu! To naprawdę nie jest aż takie trudne. Z moja pomocą jesteście w stanie zrzucić zbędne kilogramy.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz