Pamiętajcie o nich każdego dnia, a już w bardzo krótkim czasie zauważycie zmiany w swojej sylwetce oraz lepszym samopoczuciu.
W ramach przypomnienia:
- nie wychodź z domu bez śniadania,
- zjedz przynajmniej 4-5 posiłków dziennie,
- nie rób przerw między posiłkami dłuższych niż cztery godziny,
- ostatni posiłek spożywaj około trzy godziny przed snem,
- wybieraj pełnoziarniste produkty zbożowe,
- jedz dużo surowych warzyw,
- dodaj do swojej diety również owoce,
- mięso drobiowe jest mniej kaloryczne niż wołowe czy wieprzowe.
Wiele osób uważa, że odchudzanie jest straszne. Ja natomiast chciałbym zwrócić Waszą uwagę na to, że jest bardzo dużo smacznych i zdrowych produktów o niewielkiej zawartości tłuszczu. Kluczem do sukcesu jest właśnie umiejętne wybranie tych produktów i dzięki temu poradnikowi będzie to o wiele prostsze!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz