Wielu z nas spędza w ciągu dnia bardzo dużo czasu w pozycji siedzącej, np. pracując przed komputerem, oglądając telewizję, czy odrabiając zadania domowe przy biurku.
Zamiast przejść się do sklepu po zakupy, zazwyczaj jeździmy tam samochodem lub innym środkiem transportu.
Ludzie, którzy unikają jakiegokolwiek rodzaju ruchu, są bardziej skłonni do tycia, ponieważ nie spalają kalorii pozyskiwanych ze spożycia posiłków i napojów.
Wskutek braku ruchu możecie nabawić się również innych chorób takich jak: cukrzyca, choroby nadciśnienia tętniczego, choroby niedokrwienia serca oraz napotkać na inne problemy zdrowotne.
