Jednak to przede wszystkim od Was zależy, czy zmienicie swój dotychczasowy tryb życia i w ten sposób zrzucicie zbędne kilogramy.
Pamiętajcie: to nie jest takie trudne! Pomyślcie, jak wielką będziecie czerpać z tego satysfakcję!
W ramach przypomnienia:
- wystrzegaj się dodatniego bilansu energetycznego,
- wybieraj produkty o niskiej zawartości tłuszczu,
- unikaj nieaktywnego trybu życia,
- śpij przez przynajmniej siedem godzin w nocy,
- zapomnij o fast foodach,
- bądź wzorem naśladowania dla dzieci,
- uprawiaj sport,
- staraj się gromadzić wokół siebie pozytywne emocje,
- używaj produktów żywnościowych o podobnym smaku i kształcie,
- unikaj kalorycznych przekąsek.
Oczywiście proponuję Wam, abyście wykorzystali powyższe wskazówki nie tylko w domu, ale również w pracy lub w każdym innym miejscu, ponieważ Wy sami tworzysz otoczenie, w którym przebywacie i najważniejsze jest to, aby czerpać z niego jak największe korzyści.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz